Neue Termine für 2016

Unsere kleine, frohe Botschaft: Der AchtSamstag geht auch 2016 weiter! Unsere neuen Termine sind:

• Sa, 2. April
• Sa, 11. Juni
• Sa, 8. Oktober
• Sa, 10. Dezember

Gerne informieren wir Dich auch über weitere Zusatztermine sowie unsere geplanten Intensivkurse. Schreibe uns eine Nachricht an achtsamstag@gmail.com, dann nehmen wir Dich gerne in unseren Mailverteiler auf.

An dieser Stelle bedanken wir uns auch sehr herzlich bei allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern sowie bei allen, die uns bei der Weiterführung unseres Herzensprojekts unterstützt haben! Es macht einfach total Spaß und wir freuen uns schon jetzt auf neue, interessante Begegnungen und den Austausch!

Wir wünschen Dir und Deiner Familie ein schönes, entspanntes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in ein gesundes und achtsames 2016!

Unsere erste AchtSamstag-CD ist da!

Unsere Begleit-CD zum AchtSamstag ist da! Die CD enthält eine "runde Mischung" aus 5 unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen, die wir unter anderem auch am AchtSamstag durchführen.

1. 1-Minuten-Meditation
2. Achtsames Innehalten
3. Progressive Muskelentspannung
4. Achtsame Körperwahrnehmung
5. Geführte Gedankenreise

So kannst Du ab sofort jeden Tag zu einem AchtSamstag machen!

Falls Du Interesse hast, schreib uns gerne eine Mail an achtsamstag@gmail.com. Wir schicken Dir die CD auch gerne gegen einen kleinen Wertschätzungsbeitrag von 10 Euro zzgl. 2 Euro Versandkosten direkt nach Hause.

Achtsamer Advent - zu Gast bei Heidi Michel im "SinnesReich" am 12.12.2015

Wir freuen uns sehr über die Einladung der Ludwigsburger Naturkosmetikerin Heidi Michel, an ihrer Ausstellung "Adventszauber" mitzuwirken. Adventszauber im SinnesReich... Zeit, um die Alltagshektik hinter uns zu lassen, uns eine kleine Verschnaufspause zu gönnen, in den Moment einzutauchen und ihn mit allen Sinnen zu genießen.

Komm doch einfach am Samstag, 12. Dezember zwischen 11 und 16 Uhr in Ludwigsburg am Schillerplatz 2 (gleich neben der Kreissparkasse) vorbei. Der Eintritt ist frei - wir warten auf Dich mit Achtsamkeitsübungen, Klaviermusik und Zeit zum Seele baumeln lassen. Die halbstündigen Übungseinheiten starten immer zur vollen Stunde - also einfach vorbeikommen und mitmachen :-)

Was erwartet Dich sonst noch an diesem Tag?

Heidi Michel (www.sinnesreich.com) verwöhnt Dich mit einer gratis Make-up Auffrischung auf Basis der dekorativen Dr. Hauschka-Serie. An diesem Tag werden bis zu 15% Rabatt auf ausgewählte Produkte gewährt (ausgenommen hiervon sind Behandlungsgutscheine).

Und Bettina Seehaus (www.lana-arta.de) wartet mit ihrer Wollkunst auf Dich! Fair Trade Handgestricktes aus 100% Alpakawolle, Ponchos und Schals.

Auch für Dein leibliches Wohl ist mit fruchtigem Punsch und leckerem Weihnachtsgebäck gesorgt!

Wir freuen uns, wenn Du vorbeischaust!

Vorübergehend neue Mailadresse: achtsamstag@gmail.com

Leider haben uns in den letzten Wochen einige Mails an unsere E-Mail-Adresse dabeisein@achtsamstag.de nicht erreicht. Wir sind bereits mit unserem Provider in Kontakt und versuchen das Problem zu lösen.

Nutze solange bitte die E-Mail-Adresse achtsamstag@gmail.com für Anmeldungen zum AchtSamstag oder sonstige Post an uns.

Falls Du uns also auch in letzter Zeit geschrieben, aber noch keine Antwort erhalten hast, dann scheint Deine E-Mail leider in den Weiten des World Wide Webs verschwunden zu sein. Denn auch wenn es vielleicht mal ein paar Tage dauert - aber wir beantworten sonst wirklich jede Nachricht! Daher würden wir uns sehr freuen, wenn Du uns Deine E-Mail einfach nochmals an achtsamstag@gmail.com schickst!

Herzlichen Dank für Dein Verständnis! Wir freuen uns, von Dir zu hören!

Unsere AchtSamstage 2015

Erst einmal "Hallo" und schön, dass Du (wieder) auf unserer Webseite vorbeischaust!

Wir haben Neuigkeiten, denn unsere neuen Termine für die AchtSamstage 2015 stehen fest:

 

Samstag, 8. August 2015

Samstag, 17. Oktober 2015

Samstag, 5. Dezember 2015

Die Kurse finden jeweils von 10-17 Uhr in Marbach a. N. statt und sind für alle gedacht, die in das Thema Achtsamkeit einsteigen oder bereits Gelerntes auffrischen möchten. Neben den vielseitigen und alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen warten spannende Themenimpulse auf Dich, die zum Wahrnehmen, Diskutieren, Nach- und Umdenken anregen. Ein fester Bestandteil ist auch unser gemeinsames "Mittagessen in der Stille", um mit allen Sinnen bewusst genießen zu können.

Du möchtest noch mehr erfahren? Auf unseren Unterseiten verraten wir Dir, für wen der Kurs geeignet ist und warum. Von ihren Erfahrungen berichten zudem einige TeilnehmerInnen aus unseren letztjährigen AchtSamstagen, zu denen wir auch einen kleinen Rückblick verfasst haben. Zudem erfährst Du, wer hinter der Idee steckt und wie Du Dich anmelden kannst. Außerdem erfährst Du in Alines Blog mehr über die Entstehungsgeschichte.

Sind noch Fragen offen? Dann schreibe uns gerne eine E-Mail an info@achtsamstag.de.

Wir freuen uns, von Dir zu hören oder Dich an einem unserer AchtSamstage (wieder) zu sehen!

Aline & Steffen

Achtsamkeits-Podcast im März

Die Natur grünt langsam wieder, die ersten Vögel kehren zurück - der Frühling naht! Und damit auch unliebsame Tätigkeiten, wie beispielsweise der alljährliche Frühjahrsputz. Wie Du selbst solche Aufgaben mithilfe einer achtsamen Haltung mehr Spaß machen, darum dreht sich unser aktueller Achtsamkeits-Podcast im März.

Hab viel Spaß mit dieser sechsten und vorerst letzten Folge, wir hatten es jedenfalls :) Wir werden uns im April nochmals zusammen setzen und überlegen, wie es mit diesem Podcast weitergeht.
Daher würde uns auch Dein Feedback sehr weiterhelfen! Wie hat Dir das Format gefallen? Was hat Dich angesprochen, wo können wir uns noch weiterentwickeln? Und welche Themen wünschst Du Dir in Zukunft?

Schreibe uns gerne einen Kommentar unter diesem Beitrag oder sende uns eine Mail an info@achtsamstag.de.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Hören und einen tollen Frühlingsbeginn!

Achtsamkeits-Podcast im Februar

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge unseres Achtsamkeits-Podcast. Diesmal laden wir Dich zum gemeinsamen Kichern ein: Es geht darum, unveränderbare Umstände anzunehmen - und wir wurden während der Aufnahme gleich zweimal auf die Probe gestellt :-)

Aber hör am besten selbst rein!

Wie können wir Situationen, die wir eh nicht beeinflussen können, akzeptieren lernen? Um diese Frage dreht sich diesmal unser Gespräch und wir laden Dich zum Mitdenken und Mitmachen ein. Neben der mittlerweile traditionellen Meditationsminute zum Einstieg wartet gegen Ende auch noch die sogenannte Lauschübung zur Achtsamkeitspraxis auf Dich.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Hören und freuen uns auf Dein Feedback, Schreibe uns gerne einen Kommentar unter diesem Beitrag oder sende uns eine Mail an info@achtsamstag.de.